绿豆薏米汤的做法,健脾祛湿食疗有哪些

图片 1绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。特别对于女性同胞的天性湿热体质,非常适合!有时间的话一定要做到经常喝主料:绿豆,薏米做法图片 21.
所有材料准备好图片 32.
绿豆和薏米放入少量盐,加入水后浸泡20分钟,这样做是大大的节省了往常熬制绿豆汤浸泡5小时的时间噢图片 43.
将泡过盐水的绿豆和薏米用清水投洗干净,要把盐水彻底洗净噢!绿豆和薏米放入加有冷水的锅中,大火熬制图片 54.
开锅后调至小火熬制。看,才20分钟绿豆就洗净都开花啦,薏米也很软糯喽图片 65.
继续熬制20分钟后根据个人口感加入适量冰糖。铛铛铛铛铛!香浓的绿豆薏米汤好啦!为了拍照效果,我多盛了一些绿豆薏米,还是能清楚的看到出了很多沙呢小贴士通常浸泡绿豆和薏米的时间太长,此快速版的小窍门就是浸泡绿豆和薏米中加入盐!浸泡时间只需20分钟即可。熬制绿豆薏米汤时,30分钟左右绿豆就出沙啦

健脾祛湿食疗有哪些

1、健脾祛湿食疗有哪些之红豆薏米汤

不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,有效成份大半都在汤里。

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2、健脾祛湿食疗有哪些之五豆汤

食材为:红小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。

功能:补肾健脾,清热利水,适用于冷热交替环境的人。

3、健脾祛湿食疗有哪些之绿豆薏米汤

材料:绿豆150克,薏米50克,陈皮1个,冰糖少许。

做法:绿豆与薏米洗净后,加水煮至绿豆脱皮,熄火,闷约1个小时后,加入陈皮1个、冰糖少许,以大火煮开后,改小火煲煮至绿豆变沙,即可食用。

功效:本品有清热解毒、除湿健脾的功效。

4、健脾祛湿食疗有哪些之健脾补肾祛湿汤

材料:响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。

做法:将乾鸭肾处理干净后,用水浸泡,直至变软。果皮浸泡后,用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。

将响螺处理干净,然后焯一下水,捞起后洗净备用。

准备一口锅,加入适量的清水,然后将所有的材料入锅,大火煮开后,转中小火继续煮三个钟头即可。第四步,出锅前,加入适量的食盐调味即可。

5、健脾祛湿食疗有哪些之白术陈皮猪肚汤

材料:白术、陈皮、猪肚、生姜、砂仁。

做法:将猪肚处理干净,并焯一下水,洗净后备用。

将所有的材料一起放入砂锅内,加入清水后,大火烧开,然后用文火炖煮一个小时。

将锅中的猪肚取出,切片后再放入砂锅,继续炖煮半小时左右即可。

健脾祛湿的食物

1、薏米

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