多吃长高个,快拿米饭来

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所需食材:韭菜1把,豆皮2张,郫县豆瓣酱2勺,葱姜适量

当然,你也可以不用摆成这样爱你的形状。

  1. 凉拌金针菇

提一个加分项:

2.粉丝提前泡软,或是放锅中煮软。

get金灿灿的一盘日本豆腐,讲真这个阶段你要是改主意了还是想做肉沫日本豆腐那也随你。

2.锅中放适量的油,油热后下入葱花煸香。再倒入西红柿小火煸炒出汁。

材料丨你就照着乖乖买

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图片 3在如此美好的季节里,别的姑娘通过年后的减肥计划,已经开始春光无限的露腰露腿招桃花了,而我们这种物种,在听到“三月不减肥、四月徒悲伤“之后,果断决定“三月不减肥、四月爱谁谁”了。”
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西蓝花,粉丝,蒜末,蒸鱼豉油,食用油

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做法:

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4.锅中放少量油,油稍热放入干辣椒段,小火,炸至变色马上关火。倒入生抽,醋,盐和白糖拌匀。将料汁浇到菜上,拌匀即可。特别好吃。

然后用叉子对准西红柿的菊花捅进去。

南瓜,盐,葱花,食用油

好吃的东西又多了

3.放入热油锅中煎,中小火,至表面金黄,有一层硬壳形成。盛盘备用。

去了皮的西红柿非常爱离家出走,切的时候一定要拿稳了。

  1. 丝瓜刮掉表皮,切成滚刀块,油条切成小段。

对的,重点就是先摆放日本豆腐再围绕金针菇,最后用彩椒点缀。

做法:

啊,今天可真是博学的桌儿啊!

4.倒入荷兰豆翻炒匀。

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1.茄子切成小丁。茄子不要去皮,带皮更营养。

于是现在咱们来中式摆盘:

2.韭菜择洗净切段。

为了你们,桌儿也是尽力在follow节气了呢~

所需食材:金针菇300克,黄瓜1根,胡萝卜1根,盐1克,生抽3勺,醋2勺,白糖1勺,干辣椒3个,蒜末适量

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3.煮软的粉丝均匀平铺到盘子中,再铺上西蓝花。

你先夹一块豆腐吹吹凉,牙齿嗑开它酥脆的外衣,舌尖感受它柔嫩的内芯;再夹一筷子金针菇,摆放在白米饭上,用筷子夹起一口米饭托着金针菇送入口中;最后舀起一勺汤汁浇在米饭上,感受它均匀的渗透到每一颗米饭的缝隙里。

2.彩椒和柿子椒切丁备用。

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5.撒入香葱花,翻炒匀出锅。

春天来了,

做法:

彩椒,切成丁点缀在菜里会很好看,没有的话用

10.金银豆腐

6、再次架锅,来一点油。

1.西红柿去皮切小块,金针菇去根洗净。

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9.鱼香脆皮日本豆腐

金针菇 100g

所需食材:圆茄子1个,青椒1个,彩椒1个,甜面酱3勺,白糖1勺,盐1克

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7.倒入煎好的日本豆腐炒匀裹上汁出锅。

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4.先倒入韭菜炒匀,再倒入豆皮炒匀,炒匀出锅,相当下饭。

酸甜适口、每一口汤汁、每一样食材都可以放心吃进肚。

3.锅中放适量油,中小火,将切好的油条再炸一下,直至变硬变脆盛出备用。

早就潺潺出水的西红柿丁丢进去炒到出汁软烂。

3.锅中放适量油,油热后倒入蛋液,摊平。

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所需食材:荷兰豆300克,蟹味菇300克,盐2克

春天是个小清新的季节,在这个季节,姑娘们都变得好看起来,而那些好看的小伙子们,也都越长越像桌儿的下一任男友了。

做法:

烧到酱料浓稠均匀覆盖每一样食材。

日本豆腐1袋,柿子椒1个,番茄酱3勺,盐1克,蚝油1勺,白糖2勺,醋1勺,酱油1勺,淀粉适量

日本豆腐为什么叫日本豆腐?

所需食材:

取出你心爱的碗,1勺糖、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、小半碗清水,搅拌均匀。

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4.锅中放适量油,倒入茄丁,加入1克盐,煸炒至茄丁变色变软。盛盘备用。加盐有助于缩短茄丁变软的时间。

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。总之,好处多多。

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  1. 锅中留少许底油,油热放入蒜末,稍煸香。倒入丝瓜翻炒至变色。

  2. 倒入2勺生抽炒匀。关火,倒入炸好的油条炒匀。

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做法:

烤到这样,直接冲个凉水,外皮一搓就下来了。

1.西蓝花掰成小朵,洗净备用,准备好蒜蓉。

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1.荷兰豆炒蟹味菇

胡萝卜丁和青豌豆也蛮好。

5.炒至金针菇变软,不用担心汤汁太少,金针菇也会炒出水分。

日式摆盘的精髓就是“少到吃不饱”,所以桌儿这样摆。

7.番茄金针菇

炸到这样两面金黄就好,记得有耐心,记得一直中小火。

2.不粘锅中放适量的油,烧热。把切好的日本豆腐裹上干淀粉。

日本豆腐 2袋

做法:

日本豆腐的原料是什么?

西红柿2个,金针菇1把,盐2克,白糖2大勺,葱花适量

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做法:

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3.锅中放适量的油,油热放入葱花煸香。再倒入蟹味菇翻炒。

6、来调个酱汁吧。

5.将蒜蓉倒到西蓝花上,放到蒸锅中蒸,开锅后蒸五六分钟即可出锅。

最后整理下造型,自己吃也得讲究点排面不是。

5.锅中留底油,放入葱姜蒜末煸香。倒入柿子椒块翻炒。倒入番茄酱炒匀。

大家下周见!

3.将胡萝卜丝,黄瓜丝和金针菇放在一个容器中。

金针菇下到番茄汤里。

所需食材:

{“type”:1,”value”:”我们这种人,真是一个以不变应万变的物种啊。

3.倒入南瓜片翻炒匀,加入盐。翻炒至南瓜变软即可出锅。

以上,就是桌儿特别奉上的春日限定版的日本豆腐煲了,希望你看饿了,希望你点“在看”,希望你留言刷个存在,希望你向周围人疯狂安利。

所需食材:

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然而作为这个物种的代表,桌儿我还是有得失心的,琢磨着大春天的咣咣上油腻腻的下饭菜特别容易掉粉(所以你们这些要减肥的人为什么要关注我啊?),所以也准备适时做一些改变。

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烧到咕嘟嘟冒泡。

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